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Di seguito trovi gli ultimi articoli che ho scritto per approfondire alcuni aspetti della pratica che spero possano esserti utili per conoscerla un po’ meglio.
La difficoltà ad addormentarsi e i risvegli notturni sono disturbi molto comuni, soprattutto con l’aumentare dell’età o durante periodi particolarmente stressanti. Oltre ai metodi di cura tradizionali, sempre più persone si rivolgono a pratiche come il Tai Chi Chuan e...
Una lezione a settimana è un buon inizio e ti insegna come praticare anche in autonomia
Scopri la stretta connessione tra il Qi Gong e la ciclicità delle stagioni e come questo influenza il nostro benessere
Con ottobre riprendono i corsi di Tai Chi Chuan e Qi Gong e si apre un nuovo anno di pratica. Come sempre ci saranno persone che iniziano per la prima volta e altre che tornano dopo la pausa estiva. Per tutti, in modi diversi, questo è un nuovo inizio: occorre...
Cerchi un corso online per imparare la forma 37 del Tai Chi Chuan? Se hai già esperienza con il Tai Chi e desideri approfondire lo stile Yang nella versione del Maestro Cheng Man Ching, queste lezioni individuali online sono pensate per te. Cosa prevede il corso 4...
Scopri il significato del Tao e del Taijitu e come disegnare correttamente il simbolo dello Yin e dello Yang
I sei punti di controllo sono specifici punti anatomici ed energetici del corpo umano che servono a canalizzare, equilibrare e guidare l'energia vitale (il Qi). Questi punti hanno origine nella filosofia taoista e sono utilizzati regolarmente nella medicina...
I disturbi cervicali, come il dolore al collo, la rigidità e l'irritazione, sono sempre più comuni nella società moderna, spesso a causa di lunghe ore trascorse al computer, della postura errata e dello stress che accumuliamo ogni giorno. Se anche tu soffri di questa...
Alcuni consigli semplici e pratici per scegliere il luogo migliore per praticare Qi Gong e ottenere così i migliori benefici della pratica
La pratica del Tai Chi Chuan insegna ad acquisire una buona consapevolezza del corpo per eseguire ogni movimento in modo corretto e sicuro. Le ginocchia in particolare sono un punto cardine nella pratica quindi richiedono una particolare attenzione, soprattutto se si...