Corso di Tai Chi e Qi Gong a Cremona
Dove
APD Il Cerchio Sport
Via Dante 132, Cremona (CR)
ingresso in via Angusta 16
Quando
Lunedì alle 18.30
Martedì alle 17:20
Martedì alle 18:30
Da ottobre 2026 a maggio 2027
Chi
Adatto a tutti
Corso di Tai Chi Chuan livello base, adatto sia ai principianti sia a chi ha già praticato in passato e desidera riprendere l'attività
Presentazione del corso
Durante l’anno di corso imparerai i movimenti della forma dell’acqua del M° Wang Zhixiang, con un percorso graduale basato su fluidità e rilassamento, adatto a tutti.
Uno degli obiettivi del corso è renderti autonomo/a nel fare alcuni esercizi di base che devono diventare tuoi. Nel tempo aggiungeremo esercizi più specifici che potrai praticare anche in autonomia e che potrai usare ogni volta che ne sentirai la necessità.
Per acquisire dimestichezza e fluidità nei movimenti, oltre ai movimenti della forma eseguiremo altri semplici esercizi che lavorano in profondità concentrando di volta in volta l'attenzione su un nuovo aspetto.
All'inizio lavoreremo sulla struttura e la coordinazione del corpo che spesso trascuriamo e quindi sono da ritrovare, insieme alla morbidezza del movimento.
Tutto questo serve a sciogliere le articolazioni e a irrobustire tendini e ossa.
La nostra pratica inoltre lavora sulla muscolatura più profonda che è la più importante perché quando è allenata si conserva più a lungo di quella più esterna, anche quando l'età avanza.
Durante il corso imparerai inoltre alcuni concetti base della medicina tradizionale cinese e, tramite il Qi Gong, conoscerai i principi che uniscono tutte le pratiche cinesi taoiste.
Apprenderai tutto questo attraverso la pratica, con esercizi mirati e con i movimenti della forma.
A chi è rivolto
Il corso di Tai Chi Chuan di Cremona è un corso base adatto sia ai principianti sia a chi ha già praticato in passato e desidera riprendere la pratica.
Dato che la pratica del Tai Chi non è troppo impegnativa a livello fisico, puoi seguirla a qualsiasi età e anche se non sei in perfetta forma.
Per qualsiasi dubbio comunque puoi sempre parlare con l'istruttore.
La lezione di prova è gratuita e senza alcun impegno così protrai capire se questo corso è ciò di cui hai bisogno.
Abbigliamento consigliato
Per quanto riguarda invece le calzature, le più adatte sono scarpe basse e morbide. Vanno bene delle scarpe da ginnastica da interno (per non rovinare il pavimento in legno), meglio senza carro armato.
La suola piatta infatti agevola la rotazione del piede.
È possibile anche praticare con calze antiscivolo.
La sala dove pratichiamo
Il corso di tiene in una grande sala al primo piano di una struttura interamente rinnovata e quindi moderna, funzionale e molto accogliente.
Lo spazio in cui pratichiamo può ospitare circa 15 persone per praticare in modo comodo e con il corretto distanziamento.
Vuoi altre informazioni su questo e sugli altri corsi?
Contatta l'istruttore Roberto Rizzi al 349.5651414 .
Ricorda che puoi prenotare una lezione di prova gratuita e senza impegno.