Il primo movimento della forma ti introduce alla pratica.
Studialo accuratamente perché ti serve a focalizzare l’attenzione e a predisporre il corpo e la mente ad accogliere la pratica che stai per iniziare.
Inizia in piedi, con i talloni uniti e i piedi a circa 45 gradi, le ginocchia leggermente flesse, il corpo dritto, ben connesso, il peso equamente ripartito.
Sposta il 100% del peso a destra; il tallone sinistro si solleva leggermente per favorire lo spostamento del piede sinistro che si appoggia a sinistra, alla distanza che consente la lunghezza della gamba. Nello stesso momento il corpo affonda leggermente e le braccia ruotano in modo che i palmi siano rivolti dietro e i gomiti si piegano appena.
Porta il 100% del peso a sinistra così il corpo ruota leggermente verso destra.
Mentre riporti il 50% del peso a destra, ruota contemporaneamente il corpo e il piede destro verso l’interno facendo perno sul tallone e ritorna dritto.
