Subito dopo la preparazione e la centratura, con il secondo movimento iniziamo a mobilizzare l’energia e a consolidare il radicamento, prima di cominciare a muovere il peso.
Muoviti con lentezza e respira in modo calmo e profondo, allentando ogni tensione.
Solleva i polsi fino a livello delle spalle.
Raddrizza delicatamente le mani fino a quando sono parallele al terreno.
Piega e abbassa i gomiti in modo che le mani tornino verso le spalle.
Le mani scendono verso il basso come se stessi affondando una palla nell’acqua. La sensazione di affondare la palla nell’acqua è necessaria per sentire, mentre le mani scendono, l’energia che risale lungo la schiena.
Infine ti ritrovi nella posizione Wu Ji (posizione dell’uomo libero in piedi); il corpo è ben connesso, rilassato e morbido, con i pollici che sfiorano il lato delle cosce.