Guida per la pratica della forma 37 - parte 1

05 - Afferrare la coda del passero, ritirarsi ruotando

Siamo al terzo movimento della sequenza Tirare la coda del passero.

Si tratta di una parata che non contrasta la forza del nostro ipotetico avversario ma, delicatamente, la devia conducendola fuori dal nostro centro.

Fig. 1

Porta il 100% del peso in avanti sul piede destro e apri leggermente la mano destra e braccio corrispondente; la mano sinistra punta verso il gomito destro.

Fig. 2

Porta il 100% del peso dietro, la mano sinistra ruota con il palmo verso l'alto, ruota il bacino a circa 45 gradi facendo attenzione a non far collassare il ginocchio destro all'interno.

Fig. 3

Porta la mano destra al centro, vicino del petto, rilascia la mano sinistra verso il basso per poi farla risalire facendo perno sul gomito.

  1. Porta il 100% del peso in avanti sul piede destro e apri leggermente la mano destra e braccio corrispondente; la mano sinistra punta verso il gomito destro;
  2. porta il 100% del peso dietro, la mano sinistra ruota con il palmo verso l'alto, ruota il bacino a circa 45 gradi facendo attenzione a non far collassare il ginocchio destro all'interno;
  3. porta la mano destra al centro, vicino del petto, rilascia la mano sinistra verso il basso per poi farla risalire facendo perno sul gomito.
forma37 cmc ritirarsi ruotando pesi