Guida per la pratica della forma 37 - parte 1

16 - Incrociare le mani

Questo movimento conclude la prima parte della forma 37. Praticalo come se dovessi idealmente abbassare, raccogliere e bloccare un attacco del tuo ipotetico avversario.

Fig. 1

Porta il 100% del peso dietro mentre ruoti il bacino a destra verso nord; ruota tutto il corpo facendo perno sul tallone sinistro, contemporaneamente le mani vanno a parare in alto.

Fig. 2

Fai perno sui gomiti per far scendere la mani che incrociano davanti al petto, la sinistra all'interno rispetto alla destra.

  1. Porta il 100% del peso dietro mentre ruoti il bacino a destra verso nord; ruota tutto il corpo facendo perno sul tallone sinistro, contemporaneamente le mani vanno a parare in alto;
  2. fai perno sui gomiti per far scendere la mani che incrociano davanti al petto, la sinistra all'interno rispetto alla destra.