Guida per la pratica della forma 37 - parte 1

10 - Sporgersi in avanti (colpire con la spalla)

In questo movimento immagina di essere una montagna; il tuo avversario si infrange quindi su qualcosa di molto solido e radicato.

Fig. 1

Lascia il peso dietro, tocca il terreno con tutto il piede destro; in modo controllato lascia scendere le braccia mentre ruoti il bacino a circa 45 gradi a sinistra; porta contemporaneamente il piede destro indietro, toccando con la punta in prossimità del piede sinistro.

Fig. 2

Lascia ancora il peso dietro, riporta il piede destro in avanti con un apertura compresa fra anche e spalle; poi porta il 70% del peso in avanti, mentre la mano sinistra, facendo perno sul gomito, si avvicina all'interno del gomito destro senza toccare il braccio.

  1. lascia il peso dietro, tocca il terreno con tutto il piede destro; in modo controllato lascia scendere le braccia mentre ruoti il bacino a circa 45 gradi a sinistra; porta contemporaneamente il piede destro indietro, toccando con la punta in prossimità del piede sinistro;
  2. lascia ancora il peso dietro, riporta il piede destro in avanti con un apertura compresa fra anche e spalle; poi porta il 70% del peso in avanti, mentre la mano sinistra, facendo perno sul gomito, si avvicina all'interno del gomito destro senza toccare il braccio.