Anche qui il movimento è piccolo, ma esprime comunque una grande potenza. Cerca di percepirla.
Fig. 1
Porta il 100% del peso sul piede sinistro (in avanti); aiutati alzando il tallone destro; ruota il bacino a destra facendo perno sulla punta del piede destro, contemporaneamente porta la mano destra davanti al bacino con il palmo rivolto verso l'alto e la mano sinistra sopra a livello del torace (come se stessi reggendo una sfera); tutto il peso rimane a sinistra.
Fig. 2
senza variare l'asse, riposiziona il piede destro allargando la posizione di circa un pugno, porta poi il peso in avanti fino a circa il 60%; il bacino è a 45 gradi. Contemporaneamente alza la mano destra fino a raggiungere l'altezza del torace, sfiorando il palmo della mano sinistra; il gomito destro è più in basso della precedente posizione, la mano sinistra punta con il dito medio al centro del palmo della mano destra; ruota poi il bacino verso est facendo perno sul tallone sinistro in modo che il piede sia ruotato di circa 45 gradi, consolida il 70% del peso in avanti.
- Porta il 100% del peso sul piede sinistro (in avanti); aiutati alzando il tallone destro; ruota il bacino a destra facendo perno sulla punta del piede destro, contemporaneamente porta la mano destra davanti al bacino con il palmo rivolto verso l'alto e la mano sinistra sopra a livello del torace (come se stessi reggendo una sfera); tutto il peso rimane a sinistra;
- senza variare l'asse, riposiziona il piede destro allargando la posizione di circa un pugno, porta poi il peso in avanti fino a circa il 60%; il bacino è a 45 gradi. Contemporaneamente alza la mano destra fino a raggiungere l'altezza del torace, sfiorando il palmo della mano sinistra; il gomito destro è più in basso della precedente posizione, la mano sinistra punta con il dito medio al centro del palmo della mano destra; ruota poi il bacino verso est facendo perno sul tallone sinistro in modo che il piede sia ruotato di circa 45 gradi, consolida il 70% del peso in avanti.
